生活娱乐

三餐怎么吃才健康减肥 健康减肥食谱一日三餐

如果有时间可以做个番茄炒蛋,下姜丝煸香,出锅前淋香油即可,很多年轻的上班族都不太注重早餐,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高。 ...
11-05

最科学的减肥时间表,合理安排便可轻松变瘦

根据生物钟的规律,每个时间段做的事情都会又不同的收获,为了让减肥瘦身的效果更显着,制定了以下的减肥时间表,按照这个表格合理的安排饮 ...
11-05

彻底变成易瘦体质的几个方法

  减肥瘦身是我们永久的话题,如果可以彻底的变成易瘦的体质,减肥也就一劳永逸了。   当身体的循环和代谢处于旺盛期的时候,瘦的体 ...
11-05

减掉10公斤 需要多长时间

  减掉10公斤,要花多少时间?也许在减肥者眼里,这是一道难题。但在医学专家量化之后发现,那只是一个功夫问题。德国医学家说,一个80公 ...
11-05

懒人最爱的水煮蛋减肥法,半个月能瘦7-8斤

  水煮蛋减肥法是指每天的饮食以鸡蛋为主,为了避免营养不均和口味单一,减肥的过程中会搭配适量的水果、蔬菜和低热量的主食等。    ...
11-05

易瘦体质就是这样吃出来的!

  为了塑造不容易发胖的身体,在做菜的时候应该注意哪些事情呢?   这次介绍五个简单的要点。   1.掌握糖类、蛋白质、蔬菜的合 ...
11-05

减肥怎么样才能坚持下去,学会这么做,瘦下来很轻松

减肥不仅仅是花费时间和精力来减掉身上多余的赘肉,。 这个轻松减下来, , 2、侧鸽式 ↑每天的锻炼固然是减肥的必修课程, 6、舞王式 ...
11-05

燃脂时间表,照做就能多瘦二斤

新陈代谢会根据人体生物钟的变化而变化,所以减肥时也要找对时间表,保证在对的时间做最有效的事,这样才能更快的消脂,取得好的减肥效果。 ...
11-05

推荐男士快速减肥法 1个半月瘦8斤

  夏季衣着单薄,身体肥胖与否就会变得一目了然,对于许多想减肥的男女人士来说,如今快速的生活节奏以及忙碌的工作也让减肥变得“有心无 ...
11-05

神奇的单脚站立减肥法

  很想减肥,但是很忙碌,没有时间去运动。知道吗?简单的单脚站立就可以帮助减肥哦。无论你在哪里,在干什么都可以练起来了。轻轻松松就 ...
11-05

西瓜减肥法详细介绍

  西瓜是夏季人们最喜欢的水果,吃西瓜不但可以补充水分,而且还有利于排除体内毒素,对女士来说,西瓜有还有减肥作用。   为什么西 ...
11-05

30个汤圆热量得走10公里消耗

  今天是重要的节气“冬至”,有诗云“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”寒冬里,吃上一碗热乎乎的汤圆,是上海人的传统习俗。不过,不 ...
11-05

荞麦面吃了也不会容易变胖的理由是?

  当意识到要减肥的时候,食物也会想开始尽量吃健康一点对吧。   在现在这个季节,应该有很多人在吃面线、荞麦面、乌龙面……等等这 ...
11-05

谁都能坚持下去的站立瘦身法

  我们一天中的能量消耗,主要分为基础代谢、产热、运动三项,其中最易变动的则是运动。因此,在减肥中,运动确是增加卡路里消耗量的有效 ...
11-05

香蕉减肥法的4大原则

香蕉瘦身法 香蕉不但热量低,又富含营养,很适合当作健康瘦身的主角。从网路开始延烧的轻松减肥法,实验成功者不断增加,在日本掀起一阵旋 ...
11-05
返回顶部